As melhores esteiras de treino são muito mais do que algo para se apoiar. Elas melhore e eleve suas sessões de exercícios, ajudando você a trabalhar mais, suar mais e aproveitar tudo ao mesmo tempo.
Esteiras de ginástica de grande qualidade podem fazer a diferença entre um treino abaixo da média e um excepcional, seja Box Fit ou Bikram.
No que nos diz respeito, os melhores tapetes de exercícios são Como importante como personal trainer ou professor.
Seu tapete de exercícios funcionará tão duro quanto você, proporcionando aderência e tração através de suas pranchas, flexões, equilíbrios e burpees, e garantindo conforto durante alongamentos e resfriamentos. Esteja você fazendo treinamento de resistência ou sua sequência favorita de ioga, os melhores tapetes de exercícios desempenham um papel importante na fazendo com que essas endorfinas fluam.
Selecionamos os melhores tapetes de ginástica, dos melhores tapetes de ioga a tapetes projetados para HIIT, bem como tapetes extra grossos para amortecimento adicional ou tapetes de fitness extra finos para levar com você em suas viagens.
Os 19 melhores tapetes de ioga e tapetes de exercícios de 2022-2023
| Classificação | Marca | Melhor para |
|---|---|---|
| 1 | Guerreiro Alo Yoga | Melhor em geral |
| 2 | Não Ka ’Oi | Melhor premium |
| 3 | BalanceFrom | Melhor valor |
| 4 | ProsourceFit | Melhor para pisos de madeira |
| 5 | Alo Yoga Chakra | Melhor para ioga quente |
| 6 | Lululemon | Melhor antibacteriano |
| 7 | Manduka PRO | Melhor para carpete |
| 8 | Junho e zimbro | Melhor dobradura |
| 9 | Retrospec Solana | Melhor extra-grosso |
| 10 | Liforme | Melhor com linhas de alinhamento |
| 11 | Gaiam | Melhor para iniciantes |
| 12 | Jade Yoga | Melhor sustentável |
| 13 | Manduka eKolite | Melhor ultraleve |
| 14 | Gorila | Melhor grande |
| 15 | Gaiam Cork | Melhor cortiça |
| 16 | Betty Suada | Melhor antideslizante |
| 17 | Pogamat | Melhor para HIIT |
| 18 | TOPLUS | Melhor orçamento |
| 19 | Armani / Casa | Mais caro |
Para ajudá-lo a encontrar o tapete de ioga que é melhor para você, consulte nosso guia de compra para escolher o melhor tapete de exercícios após a lista.
Alo Yoga Warrior: o melhor tapete de ioga em geral
O tapete Warrior da Alo Yoga está aqui para apoiá-lo em todas as suas sequências e fluxos e foi rigorosamente testado e otimizado para um desempenho perfeito.
Este tapete de ioga tem amortecimento suficiente para ser confortável sem comprometer a estabilidade. Seu antimicrobiano, dry-wicking e antiderrapantet. Também é feito de materiais não tóxicos e não contém PVC nem formaldeído. E as dimensões um pouco maiores do que a média fornecem tamanho amplo para se alongar no final da sessão.
Para todos os seus asanas e outros empreendimentos atléticos, este tapete Alo Yoga Warrior é a nossa primeira escolha.
Melhor para: Uma guloseima de alta qualidade e alto desempenho para qualquer iogue.
Compre agoraMaterial: Borracha natural Espessura: 4,2 mm (0,16 polegadas) Dimensões: 189 cm x 67 cm (75 polegadas x 26 polegadas) Cores: Uma gama que inclui preto, rosa e azul
No Ka ’Oi: o melhor tapete de ioga premium
Procurando um tapete de ginástica que acrescente um toque de luxo às suas estocadas e levantamento de pernas? Este tapete de ioga No Ka 'Oi é o tapete de treino de design que não precisamos necessariamente, mas definitivamente queremos.
Não Ka ‘Oi significa "o melhor" em havaiano e este tapete de ioga é certamente um material premium com seu logotipo em relevo e qualidade superlativa. O acolchoado macio o torna ideal para exercícios descalços, como ioga e pilates.
Trazer atração de estrelas para a sua sessão de ioga com este tapete de design de ioga No Ka ’Oi.
Melhor para: Adicionando design sofisticado ao seu cachorro.
Compre agoraMaterial: Poliuretano Espessura: 7 mm (0,3 polegadas) Dimensões: 182 cm x 63 cm (72 polegadas x 25 polegadas) Cores: Preto ou rosa
BalanceFrom: Tapete de exercício de melhor valor
Procurando um tapete de ginástica que lhe dê amortecimento e suporte, mas não custe o planeta? Veja isso pechincha tapete de exercício de BalanceFrom.
Feito de espuma de alta densidade, fornece bastante suporte para coluna, quadris, joelhos e cotovelos, enquanto as superfícies antiderrapantes de dupla face significam que você permanecerá forte e estável. A tecnologia resistente à umidade torna o tapete fácil de lavar e limpar.
Se você acidentalmente espirrou em uma bolsa de ginástica chique, o tapete de fitness BalanceFrom é a solução de exercícios com preço acessível que você precisa. Não ganhe dinheiro, outro motivo para pular sua sessão de suor.
Melhor para: Fazendo burpees dentro do orçamento.
Compre agoraMaterial: Espuma Espessura: 13 mm (0,5 polegadas) Dimensões: 180 cm x 60 cm (71 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma faixa que inclui preto, azul e verde
ProsourceFit: Melhor tapete de exercícios para pisos de madeira
Hoje em dia, nossas salas de estar se transformam em estúdios - o que pode causar problemas se você tiver pisos de madeira. Eles parecem bonitos, mas eles cobrar seu tributo em nossas articulações. É por isso que precisamos do conforto de amortecimento deste tapete de exercícios da ProsourceFit.
Com 25 mm, é um dos tapetes de exercícios mais grossos que encontramos e perfeito para almas sensíveis que precisam de um pouco mais de enchimento. Esteja você fazendo Pilates, ioga, trabalho básico ou cardio, este resistente à água e antiderrapante tapete é o acessório de exercício de que você precisa.
Mostre um pouco de amor aos seus joelhos e cotovelos com o tapete para exercícios ProsourceFit.
Melhor para: Proteção perfeita contra pisos de madeira.
Compre agoraMaterial: Espuma Espessura: 25 mm (1 polegada) Dimensões: 180 cm x 60 cm (71 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma faixa que inclui azul, preto e verde
Alo Yoga Chakra: o melhor tapete para ioga quente
Outro da marca cult Alo Yoga, o Chakra Warrior é o tapete definitivo para os viciados em ioga que preferem seus exercícios encharcados de suor.
Abrace a transpiração com um tapete de ioga projetado para mantê-lo firme e com os pés no chão, mesmo enquanto a temperatura aumenta. o superfície antiderrapante e seca afasta a umidade, mantendo você forte e sólido, não importa o quão suado ela fique.
O suporte de borracha fornece amortecimento e o grade orientadora de asana é mais um bônus, encorajando você a uma prática perfeita e alinhamento imaculado.
Comece a suar, sinta a queimadura e desfrute do seu corpo no seu melhor com o Chakra Mat da Alo Yoga.
Melhor para: Saudações ao sol sem deslizamento, mesmo na sessão de ioga mais quente.
Compre agoraMaterial: Borracha natural Espessura: 4,2 mm (0,16 polegadas) Dimensões: 189 cm x 67 cm (75 polegadas x 26 polegadas) Cor: Preto
Lululemon: o melhor tapete de ioga antibacteriano
Nunca se preocupe em pegar algo contagioso de seu tapete novamente, graças ao tapete de ioga de Lululemon, feito de policarbonato esponjoso de fácil limpeza com um acabamento antibacteriano que não apenas mata uma variedade de bactérias, mas também evita odores.
o design antiderrapante permite que você pise sem medo em todos os asanas enquanto a espessura de 5 mm permite conforto durante as sessões de alongamento. Também é reversível, então se um lado ficar muito suado, você pode virar.
Dê adeus à acne induzida por exercícios e elimine os micróbios de seu tapete para sempre com o tapete de ioga antibacteriano de Lulelemon.
Melhor para: Mantendo os germes sob controle para uma pose de bebê feliz ainda mais feliz.
Compre agoraMaterial: Policarbonato Espessura: 5 mm (0,19 polegadas) Dimensões: 180 cm x 66 cm (70,9 polegadas x 26 polegadas) Cor: Preto
Manduka PRO: Melhor tapete de ioga para carpete
Embora o carpete seja macio, ele também pode ser super escorregadio, por isso não é ideal para exercícios aeróbicos de alto impacto. Melhor investir em um tapete como o Manduka Pro para proteja o tapete e tu.
O Manuka PRO também é o melhor tapete de ioga para joelhos ruins que encontramos, com um amortecimento acima da média de 6 mm. Uma superfície de célula fechada significa que você pode simplesmente limpar este tapete de ginástica enquanto o PVC de alta aderência permite que você segure pranchas e flexões mestras, sem problemas.
Exercite-se na sala de estar, no quarto ou até no corredor com este tapete Manduka Pro - o melhor tapete de ioga para carpete.
Melhor para: Amortecimento macio para treinos que não vão deixar você machucado e dolorido.
Compre agoraMaterial: PVC Espessura: 6 mm (0,24 polegadas) Dimensões: 180 cm x 66 cm (71 polegadas x 26 polegadas) Cores: Uma gama que inclui preto, verde e azul
June e Juniper: Melhor tapete dobrável de ioga
Este tapete June & Juniper é o melhor tapete de ioga para viagens, projetado para quem gosta de fazer seu poses de lótus em locais exóticos ou não quer pular uma sessão de HIIT nas férias.
Com apenas 1,3 kg, é um peso perfeito e pode dobrar até o tamanho de um livro para caber perfeitamente em sua bagagem ou mochila. Um lado é feito de microfibra que absorve a umidade e tem um bom desempenho em climas mais suados, enquanto a borracha preta do outro lado oferece aderência e tração.
Para jet-setters determinados a suar em todos os continentes, você precisa do tapete de ioga dobrável de June & Juniper.
Melhor para: Wanderlusters querendo se exercitar de todo o mundo.
Compre agoraMaterial: Borracha Espessura: 3,5 mm (0,14 polegadas) Dimensões: 178 cm x 61 cm (70 polegadas x 24 polegadas) Cores: Três padrões diferentes disponíveis
Retrospec Solana: o melhor tapete extra-grosso para exercícios
Para um enchimento excepcional em sua sessão de pilates - ou onde quer que você aumente seu pulso - este Retrospec Solana é o melhor tapete de exercícios espesso com 25 mm de amortecimento.
É projetado para aliviar o estresse em todos os pontos de pressão, mas não compromete a estabilidade graças a um superfície antiderrapante que o mantém estável e focado. A espessura do material também tem a vantagem de ser extra durável para que você possa realmente colocar este tapete de ginástica e seu corpo através de seus passos.
Exercite-se sem incomodar seus vizinhos ou suas articulações com o tapete de fitness Retrospec Solana.
Melhor para: A segunda melhor coisa a fazer é malhar na cama.
Compre agoraMaterial: Espuma Espessura: 25 mm (1 polegada) Dimensões: 183 cm x 61 cm (72 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma gama que inclui preto, azul e roxo
Liforme: Melhor tapete de ioga com linhas de alinhamento
Este popular tapete de ioga Liforme é um dos tapetes de exercícios mais bem cotados por uma razão. Na verdade, torna você melhor na ioga com linhas de alinhamento para guiá-lo através de poses e posicionar corretamente, ajudando a prevenir lesões e levar seu yoga a novos níveis.
O tapete também possui o material GripForMe avançado da Liforme para estabilidade antiderrapante. Enquanto isso, o material biodegradável sem PVC garante que sua prática seja o mais amigável possível ao planeta.
O tapete de ioga de Liforme com linhas de alinhamento é quase tão bom quanto ter um professor na sala com você.
Melhor para: Precisão e perfeição de nível superior em todas as suas posturas de ioga.
Compre agoraMaterial: Borracha Espessura: 5 mm (0,17 polegadas) Dimensões: 185 cm x 68 cm (72,8 x 26,7 polegadas) Cores: Uma faixa que inclui cinza, verde e azul
Gaiam: o melhor tapete de fitness para iniciantes
Com sua textura pegajosa antiderrapante e espessura extra, este tapete de exercícios versátil da Gaiam é ideal para quem deseja começar suas aventuras de fitness.
Este tapete de ioga Gaiam é leve o suficiente para carregar, mas espesso o suficiente para fornecer amortecimento. o PVC atóxico torna também uma escolha saudável. Além disso, a compra inclui um treino de ioga para download gratuito para você começar da melhor maneira.
Embarque em uma busca pelo seu melhor corpo com o tapete de ginástica de Gaiam - o melhor tapete de ioga para iniciantes.
Melhor para: Inspiração dos sonhos para começar sua jornada de ioga.
Compre agoraMaterial: Borracha natural Espessura: 6 mm (0,24 polegadas) Dimensões: 173 cm x 61 cm (68 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma variedade de padrões, incluindo chakras, mandalas e montanhas
Jade Yoga: o melhor tapete de ioga sustentável
Nada diz Namaste como um tapete de ioga sustentável e este tapete de Jade Yoga é o mais tapete de ioga ecológico que que encontramos.
Não é apenas feito de borracha natural sustentável mas a Jade Yoga também planta árvores para cada esteira vendida. Ele também tem amortecimento, tração e estabilidade, o que o torna ideal para todos os tipos de exercícios.
Gentil com o seu corpo, com o meio ambiente, este tapete de ioga da Jade Yoga é a compra perfeita para qualquer iogue consciente do planeta.
Melhor para: Asanas conscientes da Terra.
Compre agoraMaterial: Borracha natural Espessura: 4,8 mm (0,19 polegadas) Dimensões: 173 cm x 61 cm (68 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma faixa que inclui preto, azul e vermelho
Manduka eKolite: o melhor tapete ultraleve de ioga
Planejando ir à academia ou ao estúdio na hora do almoço ou depois do trabalho? Então você precisa de um amigável ao viajante tapete de exercícios como este da Manduka eKolite. O melhor tapete de ioga leve que encontramos, é menos de meio quilo e ideal para carregar pela cidade.
Apesar de sua leveza, ainda tem amortecimento suficiente para ser confortável e a empunhadura de borracha natural impede que você escorregue. Também é feito de produtos não colhidos da Amazônia e borracha natural de árvore biodegradável e a empresa tem tomado medidas para garantir um processo de produção com zero resíduos.
Não deixe o exercício pesar literalmente para baixo com este tapete de ginástica ultra-portátil Manduka eKolite.
Melhor para: Transporte sem problemas da rua para o estúdio.
Compre agoraMaterial: Borracha Espessura: 3 mm (0,1 polegadas) Dimensões: 173 cm x 61 cm (68 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma gama que inclui azul, lilás e preto
Gorila: o melhor tapete de ginástica grande
Procurando um tapete de exercícios grande com muito espaço para alpinistas, cães baixos ou sessões de haltere? Confira este enorme tapete Gorilla - um dos melhores tapetes de ginástica para a sua academia doméstica.
É significativamente maior do que a média do seu tapete de exercícios, tornando-o grande o suficiente para exercícios aeróbicos, fortalecimento, pular corda ou dança. A aderência antideslizante impede que deslize enquanto o Amortecimento 6mm significa que não há mais juntas doloridas ou pisos arranhados.
Mais espaço é sempre melhor, o que torna este tapete para exercícios da Gorilla uma ótima escolha, especialmente quando combinado com algum equipamento para exercícios de alta qualidade.
Melhor para: Muito espaço para tudo, de saltos de verão a agachamentos de sumô.
Compre agoraMaterial: Espuma Espessura: 6 mm (0,23 polegadas) Dimensões: 183 cm x 122 cm (72 polegadas x 48 polegadas) Cores: Preto, azul e cinza
Gaiam: Melhor tapete de cortiça para exercícios
A cortiça não é apenas uma das mais materiais de tapete de ioga sustentáveis mas também é naturalmente antibacteriano, tornando este tapete de cortiça Gaiam uma das melhores opções para qualquer fanático por fitness.
A cortiça é resistente à umidade, por isso não absorve cheiros estranhos, odores ou, o mais importante, bactérias. Na verdade, à medida que fica mais úmida, a cortiça torna-se mais fácil de segurar, dando a você tração extra na pose de árvore. Também é natural, não tóxico e reciclável, trazendo as vibrações de amor da natureza necessárias ao seu vinyasa.
Procurando um tapete resistente a germes que também seja ecologicamente correto? O tapete de cortiça de Gaiam é o único à altura do trabalho.
Melhor para: Sua possessão relacionada à cortiça favorita após o saca-rolhas.
Compre agoraMaterial: Cortiça Espessura: 5 mm (0,13 polegadas) Dimensões: 173 cm x 61 cm (68 polegadas x 24 polegadas) Cores: Cortiça e preto
Sweaty Betty: o melhor tapete de ioga antiderrapante
Confie na Sweaty Betty para fazer um tapete de ioga antiderrapante como o Super Grip - perfeitamente otimizado para estabilidade e estabilidade.
Esteja você procurando por mais solidez em seus agachamentos Goddess ou mais equilíbrio em suas sessões de Bikram, este tapete garante que você não vá a lugar nenhum com um látex natural que oferece aderência incomparável para uma prática totalmente segura.
Pesando apenas 2 kg e 4 mm de espessura, é portátil e protetor. Também é biodegradável.
Um tapete de ioga que é o tipo certo de pegajoso, o tapete de exercícios antiderrapante da Sweaty Betty é um dos melhores tapetes de ioga que existem.
Melhor para: Permanecer estável durante a transição do equilíbrio dos braços para as flexões para trás.
Compre agoraMaterial: Látex natural biodegradável Espessura: 4 mm (0,15 polegadas) Dimensões: 183 cm x 61 cm (72 polegadas x 24 polegadas) Cores: Cinza ou vermelho
Pogamat: Melhor tapete de exercícios para HIIT
Se o único tipo de exercício de que você gosta é aquele que faz frequência cardíaca disparando e o suor derramando, então dê uma olhada no Pogamat - um dos melhores tapetes de treino para exercícios de alta intensidade.
Desfrute de calistênicos mais confortáveis com este tapete extragrande e ultra-resistente. A empunhadura antiderrapante é ideal para exercícios aeróbicos enquanto o acolchoamento durável irá proteger o chão de pés batendo.
Teste o seu corpo com o Pogamat, um tapete feito para exercícios com muita transpiração. É hora de fazer as músicas bombearem e seu corpo se mexer.
Melhor para: Um tapete seriamente duro para sessões de suor seriamente intensas.
Compre agoraMaterial: Espuma Espessura: 6,35 mm (0,25 polegadas) Dimensões: 198 cm x 122 cm (78 polegadas x 48 polegadas) Cor: Preto
TOPLUS: Melhor tapete de exercícios de orçamento
À procura de tapetes de ioga baratos? Sua busca termina aqui com o tapete de treino TOPLUS, que oferece conforto, amortecimento, aderência e tração, tudo para menos de $ 25.
É feito de TPE ecológico e, com 6 mm de espessura, não é muito acolchoado nem muito fino. É leve para fácil transporte e o estrutura de camada dupla fornece aderência perfeita para flexões mais profissionais.
Perca quilos, economize centavos com este tapete de exercícios TOPLUS.
Melhor para: Um tapete de fitness adequado à carteira para exercícios que economizam despesas.
Material: TPE (material semelhante a borracha) Espessura: 6 mm (0,24 polegadas) Dimensões: 183 cm x 61 cm (72 polegadas x 24 polegadas) Cores: Uma gama que inclui azul, verde e marrom
Armani / Casa: tapete de ioga mais caro
Um dos tapetes de ginástica mais exclusivos que já vimos, este tapete Armani / Casa está trazendo muito necessário estilo milionário para seus treinos.
Você não experimentou o verdadeiro luxo até que deu uma estocada em um tapete de treino de design como este. Traga um pouco de opulência para suas aulas de pilates com este tapete de exercícios elegante de um dos maiores nomes da alta moda.
Também é prático, feito de um tecido de borracha antiderrapante, e vem com um suporte com uma alça ajustável.Junte este tapete de ioga Armani com algumas leggings excelentes e sua garrafa de água reutilizável favorita e você está pronto para ir.
Melhor para: Trazendo alta costura para sua pose de corvo.
Compre agoraMaterial: Borracha Dimensões: 190 xm x 68 cm (75 polegadas x 27 polegadas) Cor: Preto
Guia do comprador: como escolher uma esteira para exercícios
A escolha do tapete de exercícios certo depende de como você pretende usá-lo. Que tipo de exercício você faz? Você precisará carregá-lo regularmente? Aqui estão algumas coisas a considerar.
Espessura
Esteiras de ginástica fornecem amortecimento para proteger o chão e você. A espessura do tapete de exercícios dependerá se você planeja fazer cardio de alta intensidade ou menos exercícios de alto impacto, como ioga. Os tapetes mais finos permitem mais estabilidade, enquanto os tapetes mais grossos são mais duráveis.
Normalmente, um tapete de ioga tem cerca de 4 mm de espessura, enquanto os tapetes projetados para HIIT podem ter até 25 mm de espessura. Esta é a principal diferença entre esteiras de ioga e esteiras de exercícios.
Dimensões
O tamanho do seu tapete de ginástica dependerá sua altura e o tipo de exercícios que você está fazendo. Um tapete de ioga padrão tem cerca de 173 cm x 61 cm. Se você quiser mais espaço para o seu treino ou se for particularmente alto, pode obter um tapete mais longo ou mais largo.
Pegada
Você precisa de um tapete com boa aderência para que não deslize no chão. Os tapetes de ioga, em particular, precisam ter uma pegada antiderrapante para permitir estabilidade nas posturas de equilíbrio e em pé. A empunhadura geralmente é fornecida com um superfície texturizada ou material pegajoso como o PVC.
Peso
Uma esteira de exercícios pesa, em média, cerca de 1,3 kg (3 lb). Mas você pode querer algo mais leve do que isso se planeja viajar com seu colchonete. Você pode comprar tapetes de viagens para ioga especializados com cerca de 3 mm de espessura, o que os torna muito leves.
Antimicrobiano e antibacteriano
Os tapetes para exercícios podem conter germes, portanto, limpe os seus regularmente entre os usos. Você também pode dar um passo adiante com um tapete com acabamento antibacteriano. Ou procure um tapete feito de cortiça, que é orgânico, antimicrobiano e antibacteriano.
Tapetes de células abertas vs. tapetes de células fechadas
Os tapetes com tecnologia de células abertas são poroso, o que significa que eles absorvem suor e umidade. Os tapetes de células fechadas não são absorventes e precisam ser limpos com um pano. Os tapetes de células abertas podem ser encharcados.
Fabricação e materiais
Os tapetes de ginástica são normalmente feitos de espuma, borracha, cortiça ou PVC. Os tapetes de borracha são geralmente mais finos e portáteis, enquanto os tapetes de espuma fornecem muito amortecimento.
Se vocês são alérgico ao látex, opte por PVC em vez de borracha. Se você está preocupado com o impacto ambiental de seu tapete, procure um feito de materiais ecológicos, como borracha de origem sustentável, cortiça ou materiais reciclados.
Características adicionais
Outras coisas a observar ao comprar um tapete de ioga incluem linhas de alinhamento para ajudar com suas poses, bem como um alça para transportar. Você também pode comprar uma pulseira separadamente - como esta luxuosa correia de couro para tapete de ioga da Cuyana.
Perguntas frequentes sobre tapetes de ioga e tapetes de exercícios
Qual é o melhor tapete de exercícios para comprar?O melhor tapete de exercícios para comprar é o popular tapete Warrior da Alo Yoga. Para uma opção mais sofisticada e exclusiva, confira o tapete de ioga de designer da No Ka 'Oi, enquanto um tapete da BalanceFrom oferece uma excelente relação qualidade / preço. Para obter mais inspiração, consulte nosso guia de tapetes de ioga e exercícios.
Existe uma diferença entre um tapete de ioga e um tapete de exercícios?Um tapete de ioga é geralmente mais fino do que um tapete de exercícios porque permite maior estabilidade e firmeza nas posturas. Eles geralmente têm menos de 5 mm de espessura. Esteiras de ginástica são para exercícios de alto impacto e têm amortecimento para proteger as articulações. Eles podem ter até 25 mm de espessura.
Qual deve ser a espessura de um tapete para exercícios?A melhor espessura para uma esteira de exercícios é qualquer coisa acima de 6 mm. Se você tem pisos de madeira - ou precisa proteger as juntas -, pode querer algo mais grosso. Maior espessura também ajuda a abafar o som dos seus treinos - ideal se você estiver fazendo os treinos em casa em um apartamento.
Qual é a melhor espessura para um tapete de ioga?A melhor espessura para um tapete de ioga é cerca de 4 mm, que é uma opção padrão para a maioria dos tapetes de ioga feitos de borracha ou cortiça. No entanto, se você está fazendo ioga em uma superfície de madeira ou passando muito tempo se alongando no chão, você pode querer algo um pouco mais grosso. Tapetes mais grossos também são versáteis, pois podem ser usados para exercícios de alta intensidade.
Posso usar um tapete de ioga para o HIIT?Você pode usar um tapete de ioga para HIIT, mas eles podem ser muito finos. É melhor usar um tapete especialmente projetado para exercícios de alto impacto para proteger suas articulações. Estes são geralmente feitos de PVC ou espuma, enquanto os tapetes de ioga são geralmente feitos de borracha. No entanto, se você tiver um tapete de ioga mais grosso - acima de 6 mm - poderá achá-lo perfeitamente adequado para um treino HIIT.
