19 melhores calçados femininos de treino para cada tipo de exercício

Não importa o quanto você adore suas leggings combinando e combinação de sutiã esportivo, ou elogie sua incrível jaqueta de corrida nova, um bom par de tênis de ginástica sempre levará o medalha de primeiro lugar quando se trata de equipamentos de ginástica importantes.

Porque, em última análise, não importa o quão elegante seja seu novo traje esportivo se seus sapatos não são para jogar bola.

Pode parecer um tamanho único quando você sabe o tamanho do seu calçado, mas isso não poderia estar mais longe da verdade quando se trata de escolher os melhores calçados de ginástica. Assim como você vai escolher uma roupa mais flexível para ioga do que para esportes de equipe, você deve adaptar seus tênis de ginástica para cada tipo diferente de treino para maximizar o potencial de cada movimento.

Você conquistará seu tempo mais rápido em quilômetros com um par de tênis aerodinâmico e leve que aliviará a pressão sobre suas articulações. Mas você vai querer um par de tênis completamente diferente quando se trata de levantar pesos: especificamente aqueles com uma base sólida para estabilidade durante movimentos dinâmicos.

Portanto, antes de sair para aquela corrida ou se inscrever para uma nova academia, reserve algum tempo para ler nosso guia e descubra seu próximo melhor amigo de treino na forma dos melhores tênis de ginástica para mulheres.

Os 19 melhores calçados de ginástica para mulheres em 2022-2023

Classificação	Marca	Melhor para
1	Nike Air Zoom	Melhor geral
2	APL Tracer	Melhor topo de gama
3	Under Armor	Melhor valor
4	Adidas Originals	Melhor para curto prazo
5	Nike React	Melhor para correr
6	Veja	Melhor para caminhar
7	Allbirds	Melhor sustentável
8	Nike Metcon	Melhor para treinamento cruzado
9	Novo balanço	Melhor para exercícios em casa
10	APL Bliss	Melhor pós-treino
11	Reebok HIIT	Melhor para HIIT
12	Adidas Terrex	Melhor para caminhadas
13	Adidas Powerlift 4	Melhor para levantamento de peso
14	Reebok Crossfit	Melhor crossfit
15	Adidas Court Team	Melhor para suporte de arco
16	New Balance 520	Melhor para pés largos
17	ASICS	Melhor para alimentação plana
18	Brooks	Melhor para fascite plantar
19	Troadlop	Melhor orçamento

Verifique nosso guia para compradores de treinadores após a lista para ver exatamente o que você deve prestar atenção ao comprar um novo par de tênis de ginástica online.

Nike Air Zoom: os melhores calçados esportivos femininos em geral

Treino HIIT espontâneo? Verificar. Saindo em uma corrida? Sem problemas. Sessão de levantamento de peso com PBs impressionantes para alcançar? Não se preocupe, porque não importa que tipo de treino você tem em mente: o Nike Air Zoom SuperRep vai garantir que você esteja confortável e motivado do início ao fim. Os melhores treinadores de treino feminino para quem gosta de um pouco de variedade na rotina semanal, estes calçados de treino preenchem todos os requisitos para treino de força, sessões de cardio e circuitos sem faltar em qualquer departamento.

A Nike está sempre no topo quando se trata de roupas de treino premium e é fácil ir a um nicho se você tiver um tipo de treino em mente. Mas se você está procurando um par de sapatos de ginástica para levar em todas as sessões de suor, estes são os que terão o melhor desempenho. Uma sola acolchoada adiciona elasticidade quando você precisa e o reforço de malha na parte superior ajuda a manter seu pé extra confortável para movimentos como saltos laterais e estocadas.

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Cores: Preto, creme, blush Melhor para: Agindo como um mini treinador pessoal direto de seus pés. 

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Tracer: os melhores sapatos femininos de alta qualidade para malhar

Seu próximo impulso de motivação para a academia vem na forma de tênis super elegantes do APL Athletic Propulsion Labs - a malha TechLoom Tracer e os tênis de neoprene. Perfeito para aquelas manhãs em que você está realmente lutando para sair da cama e ir para a academia, esses tênis oferecem conforto, estilo e desempenho suficiente para faça com que até os frequentadores de academia mais sonolentos corram para pular e coloque uma legging e um sutiã esportivo. Ideais para adicionar estabilidade durante treinos de alta intensidade, esses tênis são tão premium quanto sua cor preta azeviche sugere.

O treinador ideal para iniciar um novo esporte ou experimentar um novo hobby com tema de exercícios, os TechLoom Tracers têm o habilidade inata de colocar seu cérebro em modo de treino assim que você amarrar cada treinador. E - apenas uma observação sobre esses laços - eles são formulados com um recurso especial que minimiza o afrouxamento. O que significa que você nunca precisará fazer uma pausa no meio da corrida para fortalecê-los.

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Cor: Preto Melhor para: Sendo o calçado equivalente à altura do corredor. 

Under Armour: tênis de treino de melhor valor para mulheres

Vamos ser honestos: o equipamento de treino pode ficar caro quando você adiciona todas as diferentes leggings, sutiãs esportivos, jaquetas quentes, mas não muito quentes, para eventos ao ar livre e tudo mais. Portanto, adicionar um par de tênis caros à equação pode ser intimidante e pode até mesmo impedir você de sair para correr.

Claro, é importante certificar-se de que os sapatos que você escolheu são adequados para sua finalidade, o que significa que você provavelmente deseja evitar qualquer coisa de baixa qualidade. Mas, para um par de tênis de ginástica de baixo custo que irão apoiar de forma consistente suas costas (e seus joelhos, tornozelos e quadris), não importa o esporte na mesa, não procure além do tênis Under Armour’s Women’s Charged Impulse Running. Disponível em quase todas as cores sob o sol, você não terá problemas para combiná-los com o resto do seu equipamento.

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Cores: Uma gama que inclui preto, branco, hortelã Melhor para: Te dando uma desculpa para comprar mais roupas de ginástica. 

Adidas Originals: os melhores calçados femininos de treino para corridas curtas

Adidas Originals é uma daquelas marcas à prova de falhas que você provavelmente conheceu quando era adolescente e nunca se desviou. E há uma boa razão para isso: preço acessível, excelente qualidade e estilo impecavelmente elegante: o Adidas Originals nunca o decepcionará. A beleza dessa combinação torna o Adidas Originals uma ótima escolha, não importa qual treino você está planejando a seguir, mas onde eles brilham principalmente em uma corrida curta.

E Ultraboost 20 Glam Pack Primeblue da Adidas Originals são os definição de dicionário de elegante e confortável enrolado em um. A sola com efeito mármore monocromático bacana é inspirada na vida noturna urbana e combina com qualquer lista de reprodução que você tenha cantando em seus ouvidos em sua próxima corrida. Melhor ainda: eles também são feitos de plástico Parley Ocean de origem sustentável, o que significa que você fará a sua parte para salvar os oceanos enquanto dá algumas voltas em sua vizinhança.

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Cor: Preto Melhor para: Para corridas curtas de comprimento, mas não de desempenho.

Nike React: os melhores tênis femininos para corrida

Você vai facilmente economizar segundos no seu tempo de maratona, atingir sua milha mais rápida e ainda ter energia para se refrescar quando trocar seus tênis de corrida existentes por um par de Nikes. Especificamente: o Nike React Infinity Run Flyknit 2, que foi projetado com as lesões em mente para que você termine sua corrida quase tão confortavelmente quanto a começou. Estes são os treinadores para quem quer construir sua corrida do zero ou avançar com mais resistência e distância em mente.

Versáteis o suficiente para iniciantes e profissionais, esses tênis confiáveis ​​irão acompanhá-lo em tudo, desde 5 km espontâneos até uma ultramaratona, se é isso que você deseja. Uma base segura e acolchoada significa que não importa o quão pesado você tenha, você ainda se sentirá confortável e apoiado a cada passo.

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Cores: Preto, branco, cinza Melhor para: Baixando Strava e brainstorming suas novas rotas favoritas. 

Veja: Os melhores calçados femininos de ginástica para caminhadas

Os treinos não precisam ser de alta intensidade e às vezes não há nada melhor do que simplesmente dar um passeio agradável. Esqueça os pensamentos de tentar uma corrida de 10 km ou correr uma meia maratona se você preferir dar um passeio e ver o mundo passar enquanto ainda move seu corpo. Claro, isso não quer dizer que os tênis Veja + Condor não servem para nada mais de alta intensidade: esses também são ótimos tênis para caminhadas rápidas ou para aumentar ainda mais a intensidade.

Uma sola robusta fornece suporte infinito e materiais reciclados usados ​​em todo o material adicionam um toque sustentável a um já impressionante par de tênis de ginástica. Veja é uma dessas marcas em ascensão logo será visto na ponta dos pés de todos, o que adiciona um incentivo extra para comprar um par agora. Adequado para corridas de café de manhã cedo, conversas ao ar livre com amigos e viagens para "perder o trem", você vai querer usar estes tênis em todos os lugares.

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Cores: Preto branco Melhor para: Emparelhar com uma excelente lista de reprodução ou um bom amigo. 

Allbirds: os melhores calçados de ginástica sustentáveis ​​para mulheres

Afaste qualquer pensamento de que calçados de ginástica sustentáveis ​​não podem competir com as grandes marcas porque os Allbirds estão refutando essa teoria de uma vez por todas. Tanto que é basicamente impossível culpar os corredores da árvore feminina. Feito de fibras de eucalipto de origem responsável, esses calçados prometem elevar sua experiência de treino sem ter nenhum tipo de efeito negativo no planeta. Eles também são super fofos e estão disponíveis em várias cores diferentes. Verifique nossa análise detalhada do Allbirds para saber mais sobre a marca.

Experimentados e testados, os Women’s Tree Runners são uma ótima opção para praticamente qualquer tipo de treino: use-os para passeios de verão pelos campos, esportes de equipe, sessões de HIIT ou qualquer outro hobby relacionado ao esporte que você tentar em seguida. Eles são leves o suficiente para não arrastar você para baixo durante a corrida e também prometem sentir leve e alegre não importa por quanto tempo você está se exercitando. Impressionantemente, eles também reduzem o odor, se adaptam aos seus movimentos ao longo do tempo e podem ser lavados na máquina.

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Cores: Branco, azul, rosa Melhor para: Incentivando todos que você conhece a se inscrever em eventos como o Run For The Oceans. 

Nike Metcon: os melhores tênis de cross training para mulheres

A Nike sempre manteve sua posição como uma das primeiras marcas a vir à mente quando se trata de equipamentos de ginástica. E, além de fornecer ótimas roupas de ginástica para basicamente todo e qualquer tipo de esporte, também promete criar alguns dos mais impressionantes calçados de ginástica para mulheres. O grande diferencial dessa marca é sua capacidade de chegar a nichos com qualquer tipo de exigência, mas às vezes os melhores calçados são aqueles que são versáteis e adequados para cada ocasião.

Digite: o Nike Metcon 5. Não importa se você está se concentrando em velocidade, resistência, equilíbrio ou uma combinação dos três. Estes são os melhores tênis de cross training que conseguem sem esforço faça tudo, com sua sola acolchoada, estilo leve e design moderno. Definido para se tornar seu novo melhor amigo e parceiro de treino, esta é sua arma secreta para levantamento de peso e treinamento de alto impacto e aceitará com prazer qualquer desafio que você lance.

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Cores: Preto, verde, rosa Melhor para: Sendo o polivalente com quem você sempre pode contar com segurança. 

New Balance: Os melhores tênis femininos para exercícios em casa

Só porque você não pode ir fisicamente à academia, não significa que você tem que abrir mão de um treino. Você só precisa dos sapatos certos para lhe fazer companhia e transformar sua casa em um estúdio de ginástica. Nossos tênis favoritos quando se trata de treinar em casa de frente são os tênis femininos FuelCore Nergize V1 da New Balance.

Leve e acolchoada com uma sola de espuma de memória, você quase se pegará colocando-a apenas para passear pela casa. Mas o conforto deles também vem com a habilidade mágica de colocar seu cérebro em modo de treino, procurando seu tapete de ioga e colocando seu equipamento de ginástica favorito. Confortável e solidário, você se pegará programando mais exercícios em casa em sua rotina assim que esses sapatos estiverem em seu guarda-roupa.

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Cores: Branco, rosa escuro, menta Melhor para: Querendo saber por que você precisava da academia em primeiro lugar. 

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss: Melhores tênis pós-treino para mulheres

O equivalente a desfrutar de um delicioso batido de proteína após o treino, os tênis APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss fazem exatamente o que dizem na lata. Aconchegantes e suaves o suficiente para encorajá-lo a passar por aquele conjunto final de burpees de uma vez por todas, esses treinadores são um mimo para os dedos dos pés isso fará com que até o treino mais difícil pareça valer a pena. Leves e flexíveis, esses tênis de malha são projetados para mal sinto lá, oferecendo proteção aos seus pés sem parecer desajeitado ou pesado.

Quando você se arrastar por uma nova rotina de exercícios ou terminar sua corrida mais longa, você se pegará sonhando com esses treinadores e o conforto máximo que eles fornecem na linha de chegada. Seu novo motivação para se esforçar ainda mais, eles agem como o equivalente em calçados de um cobertor aconchegante, um tapinha nas costas reconfortante ou uma refeição que você faz depois de uma longa sessão de ginástica.

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Cores: Branco, preto, prata Melhor para: Definir como plano de fundo do seu telefone como um lembrete motivacional enquanto você está em sua corrida mais longa. 

Reebok: os melhores calçados femininos de ginástica para HIIT

Como o nome sugere, o tênis de treinamento HIIT feminino da Reebok foi projetado para ajudá-lo a enfrentar as sessões de HIIT como nenhum outro sapato pode. Impressionantes o suficiente para que você se sinta em algum lugar entre nu e malvestido se alguma vez tentar um treino HIIT sem eles na bolsa, esses tênis combinam todos os recursos necessários para ajudá-lo a atingir seu PB, completar um circuito adicional e terminar em primeiro lugar sem nem mesmo tentar muito.

Um padrão de aderência mista oferece tração sólida em todas as direções, o que significa que não importa que tipo de intervalo de treinamento está previsto para o próximo treino, você sinta-se apoiado do início ao fim. Uma sola acolchoada promete conforto para saltos, burpees e outras rotinas baseadas em movimento e um design arrojado adiciona um impulso extra de motivação sabendo que você está olhando super suave ao fazer isso. O forro de qualidade premium também ajuda esses calçados de ginástica a dar apoio sempre, sem ter que apertá-los.

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Cores: Preto, branco, cinza Melhor para: Sentir-se como uma daquelas mulheres que pula sem esforço de HIIT para trabalhos de caridade para pilates todas as manhãs. 

Adidas: os melhores sapatos femininos de caminhada

Você pode pensar em “sapatos de caminhada” e imediatamente imaginar as botas bege até o tornozelo escondidas em armários de caminhadas desfrutadas anos atrás. E se isso é o que o impede de escalar montanhas, escalar caminhos íngremes e experimentar algumas das melhores vistas do mundo, a resposta está a apenas alguns cliques de distância. Sapatos de caminhada tiveram um ressurgimento da moda e alguns dos melhores que você pode comprar vêm da Adidas.

O Adidas Terrex AX3 Calçado de caminhada irá facilmente auxiliá-lo em qualquer terreno, tão robusto ou tão íngreme quanto possível. Adequados para condições secas e molhadas, esses tênis de ginástica são uma opção brilhante não apenas para caminhadas, mas também para qualquer outra atividade ao ar livre. Saindo em uma corrida por caminhos lamacentas ou pistas gramadas? Combine-os com sua jaqueta mais quente e meias mais confortáveis ​​e você se perguntará por que não começou a se exercitar ao ar livre mais cedo.

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Cores: Cinza, índigo, preto Melhor para: Finalmente explorando um pouco mais os espaços verdes locais. 

Adidas Powerlift 4: os melhores tênis de musculação para mulheres

Você vai querer um par de sapatos confortáveis ​​e resistentes em seus pés, se você é um fã de levantamento de peso. Ao contrário de outros esportes em que uma sola fina pode ser preferível, você vai querer se sentir totalmente à vontade sempre que seus treinos incluírem pegar pesos particularmente pesados. O Powerlift 4 Cross Trainer feminino da Adidas é um sapato de treino fofo e aconchegante que combina estilo com praticidade.

Disponível em três cores pastel, a composição estrutural deste treinador promete um 180 completo em qualquer conotação que se possa ter das cores pastel. Use esses tênis e você será capaz de se concentrar inteiramente no levantamento de pesos, sem distrações. Um antepé flexível permite o movimento natural dos dedos enquanto levanta e um pé médio reforçado e calcanhar levantado adicionam estabilidade quando você está mirando em um PB. Uma ligeira elevação significa que você se sentirá adequadamente robusto ao agachar, levantar e tudo mais.

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Cores: Menta, lilás, verde claro Melhor para: Dando a você a confiança para se sentir mais poderoso do que nunca.

Reebok Crossfit: os melhores sapatos crossfit para mulheres

Os melhores pares de sapatos CrossFit têm muitas caixas para marcar para realmente ganhar seu lugar no topo da pilha. A própria natureza do CrossFit significa que você precisará de um par de tênis que dêem suporte o suficiente para os AMRAPs, leves o suficiente para não sobrecarregá-lo nos saltos de caixa e espaçosos no dedo do pé o suficiente para fornecer espaço para o suporte de levantamento de peso adequado nas solas. Portanto, se alguma vez houve um treino que merecesse um pouco mais de atenção para encontrar a roupa de treino adequada, esse seria o CrossFit.

O melhor par? Reebok Women’s CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross Trainer. O apoio eficiente dos pés torna qualquer exercício uma manobra fácil e o material durável nunca se desgastará após meses de exercícios matinais diários. Muitas opções de cores significam que você será capaz de encontrar um par que combine com todo o seu equipamento de treino, se quiser coordenar da cabeça aos pés.

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Cores: Preto, verde giz, baga Melhor para: Incentivando você a se levantar para a aula das 6h. 

Adidas Court Team: os melhores calçados de ginástica para suporte de arco

Se você é alguém que luta com problemas de arco, então vai querer gastar um pouco mais de tempo procurando os tênis de treino perfeitos para manter seus pés e articulações na posição correta durante o treino. Mesmo que pareça tentador usar os mesmos treinadores que você usa no dia a dia, é crucial encontrar ajuste de forma tênis de ginástica que abraçam os dedos dos pés e fornecem uma base macia para prevenir qualquer dano.

Nossos calçados de ginástica favoritos para entregar exatamente isso são os Adidas Women’s Court Team Bounce Cross Trainer.Frescos o suficiente para usar no dia a dia, ao mesmo tempo que reúnem todos os elementos importantes para um treino seguro e de suporte, esses sapatos com seu design ligeiramente vintage são uma adição brilhante ao seu guarda-roupa de treino. Uma entressola flexível oferece energia leve, ao mesmo tempo que promete manter o pé na posição correta com firmeza, enquanto a parte superior de malha mantém os dedos dos pés frios durante toda a rotina.

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Cores: Branco preto Melhor para: Fazer até mesmo os objetivos de treino mais difíceis finalmente parecerem possíveis. 

New Balance 520: Melhores tênis de ginástica para mulheres com pés largos

O conforto é fundamental quando se trata de tênis e nada o impedirá de ir para a academia mais rápido do que um par de tênis muito apertado que ameaça esfregar antes mesmo de você começar o treino. Mas, por outro lado, os treinadores que são muito grandes não oferecem proteção ou suporte suficiente. Portanto, encontrar esse ponto médio é um primeiro passo importante para qualquer programa de treino para evitar danos ou encorajá-lo a colocar acidentalmente suas meias e chinelos mais confortáveis.

Se você tem pés largos, experimente o tênis de corrida 520 V5 da New Balance feminino. O conforto é a chave desses tênis e eles prometem combinar todos os recursos necessários para incentivá-lo ativamente a colocá-los de pé e sair para correr. O alto nível de amortecimento é equilibrado pelo design ultraleve deste calçado, que é respirável, macio, de suporte e moderno, tudo ao mesmo tempo.

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Cores: Preto, branco, lilás Melhor para: Pés prontos para o treino que não querem ficar com a língua presa. 

ASICS: melhores tênis de ginástica para mulheres com pés chatos

Encontre um par de tênis de corrida adequados para pés chatos e de repente você estará lutando contra 5 km, 10 km, meias maratonas e maratonas completas enquanto ri o tempo todo. É fácil se você sofre de pés chatos desconsiderar a própria noção de corrida ou exercícios mais intensos, mas encontrar o par perfeito de tênis para apoiar seus arcos pode ser o arma secreta para se apaixonar pelo exercício novamente. O tênis ASICS feminino Gel-Kayano 26 é altamente recomendado por podólogos, especialistas em corrida e todos os demais.

Profissionalmente elaborados e cheios de tecnologia exclusiva projetada para oferecer suporte a pés chatos, esses treinadores fazem o trabalho para restaurar o prazer dos treinos sem nenhum dano ou dor à vista. Aqueles que têm pés chatos podem estar familiarizados com a sensação de peso que vem de correr sem uma base devidamente apoiada, e a tecnologia Trusstic System da ASICS reduz o peso da sola enquanto mantém a integridade estrutural do calçado … que, em termos humanos, significa que o seu peso é distribuído uniformemente graças à maquiagem do sapato.

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Cores: Marinha, preto, branco Melhor para: Ajudando você a enfrentar as corridas mais longas sem medo da dor. 

Brooks: melhores tênis de ginástica para mulheres com fascite plantar

Provavelmente não somos as primeiras a dizer isso, mas os tênis Brooks Women's Glycerin 18 são tão confortáveis ​​que você se verá colocando-os em qualquer oportunidade: um passeio rápido pela loja semanal, executando qualquer tipo de serviço ou simplesmente apenas vestindo em casa. De alguma forma, existindo como um calçado de treino de alta qualidade e uma fonte premium de conforto, estes formadores de treino são a solução perfeita para quem sofre de fascite plantar.

Combata qualquer dor e inflamação na planta do pé com um treinador que usa um amortecimento supermacio único que é essencialmente, apenas uma cama aconchegante para seus pés. O design exclusivo desses sapatos os torna um par vencedor para a maioria dos tipos de treino. Você os achará facilmente manobráveis ​​para corrida, treinamento cruzado, levantamento de peso ou sessões gerais na academia.

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Cores: Preto, azul, branco Melhor para: Ser a luz no fim do túnel de seus problemas de dor nos pés baseados em exercícios.

Troadlop: os melhores tênis de ginástica econômicos para mulheres

É quase impossível não se sentir um pouco orgulhoso de si mesmo quando você descobre roupas de treino econômicas que são elegantes, de boa qualidade e não protegem a chuva. Mas isso é exatamente o que você encontrará na forma de tênis de corrida de malha Troadlop Air. Usando uma forma de design semelhante a muitas outras marcas de treino de alta qualidade, esses tênis são adequados para corridas na estrada quando a chuva decidir cair, exercícios de força de manhã cedo quando você realmente prefere apenas voltar para a cama ou aquela primeira viagem nervosa para uma nova aula de treino que você está adiando há muito tempo.

Além de ser leve e respirável, sua sola antiderrapante significa que não há medo de escorregar depois de um arroto muito entusiasmado e uma palmilha removível significa que há muito espaço adicional, se necessário. Uma grande variedade de cores - combinada com o preço baixo - significa que você provavelmente terá que parar de comprar um par em todas as suas cores favoritas.

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Cores: Uma gama que inclui preto, vermelho, cáqui Melhor para: Trazê-los repetidamente em uma conversa com todos os seus amigos de treino.

Guia do comprador de calçados femininos de treino: como escolher um calçado de treino

É crucial antes de iniciar uma nova rotina de exercícios ou iniciar um novo hobby baseado em exercícios para garantir que você tenha o calçado certo para apoiá-lo. O estilo errado de sapato e você pode acabar com dores nas canelas, juntas desalinhadas ou até pior.

De um modo geral, se você está se concentrando em rotinas de cardio ou corrida, você vai querer leve sapatos que não o arrastam para baixo ou adicionam qualquer peso extra ao seu movimento. Você também vai querer calçados de ginástica com bastante amortecimento, para compensar e neutralizar quaisquer movimentos pesados ​​ou pressão nos tornozelos enquanto você corre.

Você vai querer encontrar um par de tênis com mais Apoio, suporte e mais espaço se você estiver fazendo levantamento de peso ou escolhendo exercícios com menos movimento. Esses sapatos oferecem mais estrutura por baixo, dando-lhe uma base ideal com espaço para flexibilidade dentro do sapato para evitar que fique parado de forma irregular.

Antes de escolher seu próximo par de tênis de ginástica …

Pode ser útil ir a uma loja especializada para fazer um “teste úmido” de sua pegada. Isso mostrará como seu peso é distribuído conforme você se move, dando-lhe uma indicação melhor de que tipo de suporte você poderia se beneficiar.

No entanto, se você está procurando mergulhar seu dedão do pé (metafórico e físico) em muitos tipos diferentes de exercícios como um iniciante, um bom par de tênis de cross-training fará o trabalho.

O que são sapatos de cross training?

Esses treinadores híbridos atendem a cada um dos requisitos específicos acima, permitindo que você se mova, puxe, agache-se e corra com facilidade enquanto decide se é um movimento que gostaria de subir de nível. Os tênis de cross training geralmente combinam o calcanhar acolchoado de uma corrida trainer com a estabilidade de um calçado de levantamento de peso e um acabamento leve que nunca o deterá.

Perguntas frequentes sobre calçados femininos de ginástica

Quais são os melhores calçados para exercícios de ginástica?

Alguns dos melhores tênis femininos para ginástica vêm da Nike, Adidas, ASICS e Reebok. Confira nosso guia completo para descobrir seus novos calçados de ginástica favoritos para mulheres, para cada tipo de rotina.

Que tipo de calçado é melhor para treinos cardiovasculares?

O melhor tipo de calçado para exercícios cardiovasculares é um calçado leve e respirável com bastante amortecimento. Adoramos o Nike Air Zoom ou o Reebok HIIT Training Shoe Cross Trainer para exercícios aeróbicos. Leia nosso guia completo para conferir todos os nossos tênis de ginástica favoritos para mulheres.

Que tipo de calçado você deve usar para a academia?

Você vai querer tênis diferentes para a academia, dependendo do tipo de exercício que fará. Os tênis para exercícios aeróbicos variam muito daqueles projetados para levantamento de peso ou rotinas de resistência.

Quais são os melhores sapatos para caminhadas com exercício?

Os melhores calçados para caminhada são os tênis da Veja + Condor. Sua sola robusta, material respirável e design minimalista e legal se fundem para fornecer um treinador que é perfeito para exercícios de baixa intensidade, como caminhar.